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Stretching
Konzentriere dich ganz auf die Beweglichkeit deines Körpers. Angeleitete sanfte Dehnungsübungen sorgen für die Geschmeidigkeit in den Muskeln und dem Bindegewebe. Eine Einheit die immer Saison hat und sich spürbar auf dein Körperempfinden auswirkt.
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Mindful Motion
Der Kurs verbindet aktivierende Elemente mit Flows aus dem Tai-Chi. So wird der gesamte Körper aktiviert, alle Muskeln stimuliert und Fokus in der Bewegung trainiert.
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Carolina
Carolina unterstützt unser Team in der Rezeption, vor allem an Freitagen und Samstagen. Mit ihrer freundliche Art vertritt sie unser Team aufmerksam, verlässlich und spürt immer, was gerade gebraucht wird. Carolina in 3 Worten: natürliche Selbstständigkeit, freundlich, offen.
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Lukas Haider
Lukas unterstütz unser Team an Freitagen und Samstagen an der Rezeption. Sein persönliches hohes Interesse an Sport und Bewegung führt ihn zu uns ins Studio, wo er nun direkt Erfahrung bei der Arbeit im Gym sammelt. Lukas in 3 Worten: umsichtig, zuverlässig und engagiert.
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Body Workout
Trainiere deinen ganzen Körper mit und ohne Kleingeräten. Mit Power und Schwung definierst du deine Muskeln, trainierst deine Kraftausdauer sowie deine Koordination.
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Pilates
Mischung aus Yoga und Pilates. Ein Programm das allen Trends standhält. Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung. Ideal nach einem stressigen Tag.
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Fit über 60
Mit 60 noch fit sein und den Alltag meistern. Angepasst an deine individuell Situation bewegst du deinen Körper sanft und übst Bewegungsmuster die gut tun.
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Rückenfit
Rückenübungen für einen gesunden Rücken können auch Spaß machen. Stärke deinen Rücken und mache ihn (wieder) stark.
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Martin Schiendorfer holt 3-Mal den Meistertitel
Kannst du dir vorstellen bei 3,5 Grad Wassertemperatur schwimmen zu gehen? Wir denken, die meisten die das hier lesen wahrscheinlich nicht. Doch für unseren Trainer Martin ist das Schwimmen in eisigem Wasser zu einer Passion geworden. So holte sich der geübte Eisschwimmer bei den österreichischen Eis-Schwimmmeisterschaften auf drei Distanzen den Meistertitel! 50m – 100m und…
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Neuer Kurs Weekend-Relax
Mit März starten auch wieder neue Kurse. Weekend Relax als Einstieg in dein Wochenende. Ein Kurs bei dem du zur Ruhe kommst. Mit Entspannungsübungen und mediative Übungen hilft dir der Kurs dabei, deine Woche ausklingen zu lassen. Kursleitung: Gisela Feldhofer Humanenergetiker.
