ExcitingFit Bad Ischl

Spinning ist aktuell eine der am stärksten Kalorien verbrennende Einheit. Motivierende Musik und eine mitreißende Kursleiterin sorgen für Auspowern in der Gruppe. Einstieg ist jederzeit möglich, du bestimmst die Intensität der Herausforderung selbst. (Dieser Kurs geht im Juli und August auf Sommerpause)

Ist eine von den japanischen Samurai stammende Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Jiu Jitsu kann unabhängig vom Alter und Geschlecht trainiert werden und bietet ein breites Spektrum von Möglichkeiten zur Selbstverteidigung.

Für unsere Kids haben wir diese von den japanischen Samurai stammende Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung in unser Studio geholt. Selbstbewusstsein, Beweglichkeit und Fokus werden trainiert und gefördert. Ab 6 Jahren

Dieser Kurs ist aktuell für Kinder ab 15 Jahren und wird von einem externen Anbieter durchgeführt. Informationen zum Kurs direkt unter der Telefonnummer: +43 677 617 89054

Kraft und Balance ist ein Kurs, der dich stärker und stabiler macht. Du arbeitest an einem sicheren Stand. Deine Körpermitte, Beine und Rücken haben mehr Kontrolle in jede Bewegung. Ideal, wenn du dich wieder belastbarer, aufrechter und einfach wohler in deinem Körper fühlen willst.

Nach der Schwangerschaft und Geburt widmest du in diesem Kurs deine Aufmerksamkeit dem Beckenboden. Auch die Bauchmuskulatur wird mit einbezogen. Der gesamte Rumpf wird gestärkt. Empfohlen ist ein Beginn ab 8 Wochen nach der Geburt. Babys herzlich willkommen. Dieser Kurs findet als Blockveranstaltung statt.

Qi-Gong verbindet Atemübungen, Konzentration und Meditation in geführten Übungsabläufen. Komm bei dir an, bewege und entspanne deinen gesamten Körper bei Qi Gong im ExcitingFit.

Idealer Kurs zum Kraftaufbau und zum Formen der Figur. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten.